朝

朝、食べ物もこんなものが身体にここちいい。






朝は排出の時間だと思っているので、ねじりポーズのヨガをして、
ミルクたっぷりの紅茶を飲んで、フルーツとヨーグルトを食べて、
朝日をたっぷり浴びたら、それで一日の気分が違う。

朝食が適当な時は、一日中、身体が重たい。

気分も重たい。

心と身体は繋がっていると本当に思う。

身体が先か、心が先か・・・・どちらも大切にしたい。