

朝は排出の時間だと思っているので、ねじりポーズのヨガをして、
ミルクたっぷりの紅茶を飲んで、フルーツとヨーグルトを食べて、
朝日をたっぷり浴びたら、それで一日の気分が違う。
朝食が適当な時は、一日中、身体が重たい。
気分も重たい。
心と身体は繋がっていると本当に思う。
身体が先か、心が先か・・・・どちらも大切にしたい。
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