硬い？

朝起きたら身体が硬いと感じますか？

加齢と共に身体も、心も、硬くなる。

表情も硬くなる。


同時に心の柔軟性もなくなって
思考も硬くなる。

朝起きてまず私がやるのが
これ。

一気に顔、心が目覚めます。

ちいさな習慣が人生を大きくかえる。

「おたけびの顔」

顔全体を大きく開く。
息を吐きながら「あ〜」と叫びながら
行うとBEST。



ネガティブなものはもういらない。
心も身体も気持ちよく過ごしたい。