2009年05月21日

硬い?

朝起きたら身体が硬いと感じますか?

加齢と共に身体も、心も、硬くなる。

表情も硬くなる。


同時に心の柔軟性もなくなって
思考も硬くなる。

朝起きてまず私がやるのが
これ。

一気に顔、心が目覚めます。

ちいさな習慣が人生を大きくかえる。

「おたけびの顔」

顔全体を大きく開く。
息を吐きながら「あ〜」と叫びながら
行うとBEST。

おたけび.jpg

ネガティブなものはもういらない。
心も身体も気持ちよく過ごしたい。



posted by 高津文美子 at 02:26| サンフランシスコ ☁| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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