加齢と共に身体も、心も、硬くなる。
表情も硬くなる。
同時に心の柔軟性もなくなって
思考も硬くなる。
朝起きてまず私がやるのが
これ。
一気に顔、心が目覚めます。
ちいさな習慣が人生を大きくかえる。
「おたけびの顔」
顔全体を大きく開く。
息を吐きながら「あ〜」と叫びながら
行うとBEST。

ネガティブなものはもういらない。
心も身体も気持ちよく過ごしたい。
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