2009年04月01日

朝、食べ物もこんなものが身体にここちいい。
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朝は排出の時間だと思っているので、ねじりポーズのヨガをして、
ミルクたっぷりの紅茶を飲んで、フルーツとヨーグルトを食べて、
朝日をたっぷり浴びたら、それで一日の気分が違う。

朝食が適当な時は、一日中、身体が重たい。

気分も重たい。

心と身体は繋がっていると本当に思う。

身体が先か、心が先か・・・・どちらも大切にしたい。
posted by 高津文美子 at 14:43| サンフランシスコ ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
平日は会社で簡単に済ませ、週末は昼間で寝てる、みたいな生活をしてるのでたまには早起きしてちゃんとした朝ごはんを食べたいな、ってふみこさんの日記を読んで思いました。
Posted by Rika at 2009年04月02日 02:08
ふーこ、元気?ミコだよ。
突然ブログにお邪魔してみました。ちかちゃんやゆきちゃんとふーこのこと良く話してます。ソロモンも見たぞ!ふーこが世界で活躍しているのが、とっても喜ばしく思っています。会社の子達にも自慢してます(笑)。最近は毎朝鏡の前でフェイスヨガ実践してますよ。近況報告などお互いにしてみたいなと思うんだけど、忙しいだろうから時間あるときにでも、メールください。体に気をつけて、ふーこ流全開で頑張ってね。
Posted by 茂田 at 2009年04月02日 10:27
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