加齢と共に身体も、心も、硬くなる。
表情も硬くなる。
同時に心の柔軟性もなくなって
思考も硬くなる。
朝起きてまず私がやるのが
これ。
一気に顔、心が目覚めます。
ちいさな習慣が人生を大きくかえる。
「おたけびの顔」
顔全体を大きく開く。
息を吐きながら「あ〜」と叫びながら
行うとBEST。
ネガティブなものはもういらない。
心も身体も気持ちよく過ごしたい。
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2009年05月21日
硬い？
朝起きたら身体が硬いと感じますか？
加齢と共に身体も、心も、硬くなる。
表情も硬くなる。
同時に心の柔軟性もなくなって
思考も硬くなる。
朝起きてまず私がやるのが
これ。
一気に顔、心が目覚めます。
ちいさな習慣が人生を大きくかえる。
「おたけびの顔」
顔全体を大きく開く。
息を吐きながら「あ〜」と叫びながら
行うとBEST。
ネガティブなものはもういらない。
心も身体も気持ちよく過ごしたい。
加齢と共に身体も、心も、硬くなる。
表情も硬くなる。
同時に心の柔軟性もなくなって
思考も硬くなる。
朝起きてまず私がやるのが
これ。
一気に顔、心が目覚めます。
ちいさな習慣が人生を大きくかえる。
「おたけびの顔」
顔全体を大きく開く。
息を吐きながら「あ〜」と叫びながら
行うとBEST。
ネガティブなものはもういらない。
心も身体も気持ちよく過ごしたい。
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