2011年07月01日

父の日課

父はかなり偉いと思う。
そして子育てで忙しい最近の私より
身体をきちんと鍛えているかもしれない。

朝は6時半よりラジオ体操。
週に数回スイミングに行く。
スイミングに行かない日は
マンションの階段を使ったエクササイズ。

そして、毎朝ドライブラッシュングをしている。
朝、そして寝る前には白湯を飲む。

その結果、お腹は出ていない。
すばらしいと思う。

先週ぐらいから一緒にラジオ体操を始めてみた。
寝起きの身体にはかなりの運動量。
そしてヨガとは違う感覚。

父と私、二人並んでドライブラシをしながらニュースを見ていたら
急になんともいえない幸福感を感じた。

そして同時に遠くに住んでいることがとっても申し訳なくなった。

切なさと幸福は時に同居しているのかもしれない。

「寝る前と朝ベットから出る前に足首回しの運動したらいいよ」
と伝えたら早速実践してくれているらしい。

身体にいい、ということはすぐに実行してくれる父。

ちなみにこの足まわし運動、
疲れたときやむくみを感じたときにとっても効きますよ〜

その日の疲れや、むくみは
その日のうちに取るのがベスト!





posted by 高津文美子 at 23:51| サンフランシスコ ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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