2011年03月30日

身体と顔と心

みなさん、お元気ですか?
またブログの更新が出来ずにいました。

最近本当に改めて思うのは
身体と心は繋がっているということ。

いろいろ考え事が沢山で
頭がなかなか空っぽにならないまま
久しぶりにヨガのバランスポーズを
続けて行ってみたらちょっと不安定でした。

緊張や不安は顔にも表れます。
緊張しているときには顔の筋肉は
とっても硬くなっている場合も多いので
おもいっきり「ムンクの顔」などで
伸ばしてみてくださいね。

さて、
「PON!」(日本テレビ、おもいっきりDON!第一部)
3/31(木)〜毎週木曜「お天気コーナー」で
フェイシャルヨガが5回に渡って紹介されます。
思い切って顔を使ってみてください。
すっと気分が楽になるとおもいます。
※番組の内容は予告なく変更される可能性がありますので、ご了承ください。

posted by 高津文美子 at 23:57| サンフランシスコ ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月24日

さまざまな想い

日本の災害地の方のことを考えると
心が痛みます。

そして、ブログの更新がずっと出来ずにいました。

理由は沢山あるのですが・・・。

日本のニュースにかなり動揺していました。
私の周りのアメリカ人の友人や
家族たちも毎日固唾を呑んで日本のニュースを
追っていました。

いまだに電話、メールで
「日本のために祈っている」
「これ以上災害が広がらないことを祈っている」
「必要なことがあったら教えてほしい」
と沢山の連絡をもらっています。
義理の母が毎日通っている教会でも
日本のためにみんなが祈っているということ。

こんなに日本が愛されているとは
こんなにも日本人が愛されているとは
いままで知りませんでした。

そして、この状況のなかで
自分の気持ちをどう言葉にしていいのか
どう行動していいのか
何が出来るのか
ずっと考えていました。

沢山の情報が流れてくる中で
自分の軸がぶれないように
一番自分らしいサポートが出来るように
出来るだけ地に足をつけて行動できるようにと
考えていました。

まだ連絡が取れていない友人
家族が災害にあった友人
知らせを聞くたび
本当に心が張り裂けそうになります。

そんな中でも朝はやってきます。

地震後、心配してすぐに電話をくれた友人スーザン。
4人目の子供を妊娠したという
嬉しいニュースを同時に届けてくれました。

こんなときだから余計に嬉しかった。

そして、
娘は1歳の誕生日を迎えました。

日本人の友人が数名
遊びに来てくれました。

ありがとう。

Life Goes On.

「こんなときだからこそ、毎日を大切に生きないと」
という言葉をもらって、我に返りました。

We pray for Japan.
日本のために、みんな祈っています。

posted by 高津文美子 at 15:42| サンフランシスコ ☔| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月12日

みなさん、大丈夫ですか?

アメリカでは昨日の夜からずっと震災関連のニュースが流れています。

早朝からアメリカの家族、友人たちから
ひっきりなしに電話がかかってきています。
私の日本の家族は無事でした。

アメリカのニュースで流されている災害の様子をみると
日本全体が破壊されてしまったようなイメージを持ってしまっても
おかしくないほど。

これからまだまだ大変と思いますが
アメリカからみんなで日本の皆様のご無事を祈っています!






posted by 高津文美子 at 16:07| サンフランシスコ ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月10日

大きな決断

今年になって隔週で
スタジオでも教えだした
フェイシャルヨガ。

生徒と一緒にレッスンをするのは
やっぱり楽しい!

アメリカの生徒はストレートな人が多いから
「このポーズは好きじゃない」
「このポーズはよく効く」
とかコメントも辛口のものも結構あったりする。

そんな中スタジオから
「毎週教えて欲しい」
という話をもらった。

しかも、週末。
生徒が一番集まる時間だし
とっても嬉しい話。

でも、そうなると家族で泊りがけの外出は
ほぼ出来なくなる。

せっかく教えるペースがつかめてきたところで
生徒の結果も出てくる時期。
それになんといっても楽しい!

結構悩んだけど
結局あきらめることにしました。

今の私のプライオリティーは
家族との時間。

ということでアメリカフェイシャルヨガは
もう少しの間プライベートレッスンと
随時行うワークショップを行いながら
続けていくことに決断しました。

「いつでも時間が出来たらクラスはしてね!」
というスタジオのオーナーの言葉がとっても嬉しかった!

決断したらすっと心が軽くなった。
きっとベストなタイミングがまた来るはず。

写真は去年の今頃。
妊娠中にワークシップを行ったときのもの。
お腹、かなり大きい私です。
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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
さて、フェイシャルヨガのクラスといえば
日本のMOTOKO先生のクラスがあります!

『フェイシャル&ボディヨガ 』インストラクターmotoko

3/16水曜日
「ミクロコスモス」@墨田区の錦糸町駅徒歩7分
詳細はmotoko先生のブログをご覧ください
http://yoga-stringraphy.blogspot.com/2011/02/blog-post.html

MOTOKO先生はヨガの先生でもあり
アロマアドバイザーでもあり
ユニークな楽器「ストリングラフィ」の奏者でもある
とってもユニークで素敵な先生です〜。

posted by 高津文美子 at 11:05| サンフランシスコ ☁| Comment(6) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月09日

日本好きでヨカッタ!


亡くなった義父は大の親日家。
義母も「日本大好き!」なので
家の中はまるで日本?のよう。
それも、古い日本。

古いタンスがあったり
火鉢がマガジンラックになっていたり
壁にはふすまがあったり
日本関係の本があったり
庭にはつくばいがあったり。

改めて感じるのは
「夫の家族が親日家でよかった」ということ。

アメリカの友人の中には
まったく日本のことに興味がない人もいる。
別にそれはそれでいいんだけど
私のルーツや文化が無視されているようで
ちょっとだけ悲しい。

日本の親兄弟からこれからもずっと離れて暮らしていく。
夫の家族が日本を大好きでいてくれることで
私の心のバランスが取れている。

やっぱり時におセンチになるよなあ〜。

いっちょまえに従兄妹たちの
仲間に入っているつもりの娘。
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夫の実家のリビング。
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posted by 高津文美子 at 02:57| サンフランシスコ ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月07日

目立つ私

花粉が飛び回る時期。
私もくしゃみと鼻水がすごく大変です。

ベイビーにはまだ母乳を飲ませているので
出来るだけ薬を飲むのは避けたい。

ということで、ここ数日外出する際にはマスクをしています。
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アメリカではマスクをしている人を見かけることは
ほとんどありません。

そのため、とにかく目立つ・・・。
すれ違う人たちだけでなく
車の運転をしている人たちからの視線も感じています。

サングラスをするとこんな感じ。
ちょっと怖い?
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それにしても日本のマスクの機能はすばらしい!

アメリカ人の友人たちから
「お土産に買ってきて欲しい!」
と注文をうけました。

posted by 高津文美子 at 15:07| サンフランシスコ ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月03日

そんな魔法があるなら私が知りたい!

先週、アメリカの生徒の一人のリクエストに
ひっくり返りそうになった。

彼のリクエストとは・・・。

「手をつかわないで出来るポーズ」
「車をドライブしながらでも出来て、一発で効果があるポーズ」
「効果をずっとKEEPできるポーズ」

・・・・。

「毎日たった5分でもいい」
「隙間時間でもとにかく毎日日課にすること」
「しばらくすると顔を動かさないでいるのが気持ち悪くなる」
「ちゃんと続けてる?」

そう熱く語る私とは対照に
魔法のポーズがあると信じている様子のクールな様子の彼。

「最近さぼってるんだ〜」という彼の顔は
彼には言わなかったけど
以前に比べてあご周りがかなりふっくら。

早速新しいポーズを教えてみました。
今度はつづくかな?

魔法は自分でかけるもの。
顔は自分でつくるもの。

毎日のほんのちょっとの積み重ねが
おおきな変化となるのです。

ちなみにアメリカのクラスでは
ポーズはアレンジして簡単にしています。
アメリカの生徒、顔と指と身体を一緒に
動かすのはとっても苦手な人たちが多いから。

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posted by 高津文美子 at 15:40| サンフランシスコ ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月02日

誰のためにキレイになりたいのか?

「ただいま〜」と帰ってきた夫の視線が
なんとなく冷たい。

あ〜、そうだよねえ〜
ごめんね〜。

ちょっと忙しさを理由に怠けてて
一日中ジャージとノーメイク
そしてベースボールキャップという姿の妻は
やっぱり嫌だよね〜。

このジャージ、ノーメイク、ベイスボールキャップは
30代の私のファッションだった。

「そのままの君が好きだ」
なんていうけど、ちょっと綺麗にしているときは
やっぱり嬉しそうな顔をしている。

義母と亡くなった義父が結婚したときの
お互いの約束のひとつに
「15キロ以上太らない」
というのがあったらしい。

毎日いつもより5分だけ時間をかけて
キレイにしようと思う。
たったの5分で、自分もよりハッピーになれて
回りもハッピーになれるとしたら
こんな安いものはない。

誰のためにキレイになりたいのか?
誰のためにキレイでいたいのか?

改めて考える今日この頃。
posted by 高津文美子 at 07:15| サンフランシスコ ☁| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月27日

ラン、ラン、ラン!走る、走る、走る! ラン、ラン、ラン! ラン、ラン、ラン! Run, Run, Run!

久しぶりにブログをアップ。
本当に、最近とにかく自分の時間がまったくなかった。
家の中でも、走り回っていた程。
ふと今月を振り返ってみたら何も予定がなかった日が
まだ一日もない・・・。
週末は家にいた日が一度もない!?
やっと今日は予定がないのでちょっと一息つけそうな予感。

予定を詰め込んだのは自分だから愚痴もいえないけど
あまりにも走り回っていたら息切れしそう。
そう、以前に「さめ」というあだ名がついたことがある私。
「さめ」はずっと動いていないといけないらしい。
以前は自分が好きで動き回っていたけど
最近は家族の予定もあるので倍に予定が増えちゃうんだよね〜。

さて、先週末はシャスタ山に。
雪で真っ白でした。
初体験の娘。
興奮してました。

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お宿はストーニーブルックイン。
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キッチン付きの部屋を借りました。
調理器具はもちろんのこと、冷蔵庫、オーブン、何でもそろっているから
まるでまるで自宅のよう?
長期滞在だったら絶対キッチン付きの部屋、お勧め!
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夏の山も好きだけど
静粛な山も大好き。

深呼吸をしたら、全ての雑念がすっと身体から出ていった。

思考が研ぎ澄まされるような感覚。
身体の浄化。
心の浄化。

時には必要。

シャスタの冬。
自然は果てしなく厳しく
どこまでも美しい。

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Stoney Brook Inn
http://www.stoneybrookinn.com/default_jp.htm
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2011年02月20日

時間の感覚

雪山に来ています。

雪を見るのは娘にとってはじめての体験。
不思議そうに眺めながらふんわりと柔らかな雪に手を出した彼女。
数秒固まったと思ったら急に泣き出しました。

冷たかったのね〜。

雪の中でジャグジーに入ったり
ボーっとのんびりとした時間を過ごしながら
ここに来るまでのばたばたしていた時間はなんだったのか
とふと思いながら時間の感覚が確実に違うことに
あらためて気がついています。

「やること沢山だよ〜」と夫に愚痴を(?)言いながら
車の中でもあせりながらノートを開いていた私。

山についてからノートを開いてないし
仕事が片付いたわけでもないけど
深く深呼吸をして山の空気を吸い込んだら
すっきり。

たまにはこんな息抜き、いいよね?

posted by 高津文美子 at 16:11| サンフランシスコ ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月17日

身体とマインドのパーフェクトなバランス

自分の身体好きですか?
自分の心に正直に生きていますか?

身体は正直。
心が乱れているとすぐに身体にあらわれる。
わたしの場合、ヨガのバランスのポーズがぐらぐらしたり
ポーズの最中に心がどこかに飛んでいったり・・・。

身体を大切にするのは、自分の心を大切にすることとつながる。
自分の身体を「大好き!」といえるように、自分を大好きでいたい。

と、思っていてもわたしはかなり身体よりのタイプで
とにかく身体を動かすのが好き。
よく言えば「行動的」、悪く言えば「落ち着きがない」。

「教師をしていた」という話をすると
「体育の教師をしていたのですか?」とまじめな顔をして聞かれる。

そんな身体派の私だけど、
友人でLA在住のカメラマンのMASAYOちゃんもとびっきりの身体派。
以前はプロのダンサーとして誰でも知っている
かの有名な日本の歌番組に出てたり
ダンサーだけでなく歌も歌ったりと
とってもマルチな人。

そんなMASAYOちゃんから連絡があったのは先日。
「ふみちゃん!!!!ものすごいものに出会ったの!!!」
「絶対あなたもはまると思う!」
といわれて教えてもらったのが5リズム。
そのメソッドに目からうろこ、度肝を抜かれたという彼女。

ダンスが踊れるとか踊れないとか関係なく
目的は自分と繋がること。
熱〜く語るMASAYOちゃんの話を聞いていたら
いても立ってもいられずに、とにかく試したくてたまらない私。
すぐに感覚で動くのは私の長所でもあり
時に短所でもあるのですが・・・。
時間、取れるかな〜?

ちなみにMASAYOちゃん
日本でブレイクしている
パワーヨガのブライアン・ケストにいち早く目をつけて
2001年にはメルマガ等で紹介し
今回のヨガジャーナルジャパンで特集が組まれている
ローレン・ピーターソンを日本のワークショップに結びつけたという
動物のような直観力と行動力をもっています。

そんなMASAYOちゃんの勧めの
5リズムのワークショップが日本で行われます。
超お勧めです〜!
5リズム、絶対すごいことになりそうな予感?!
===============
http://5rjp.com/
5リズム ルシア・ローズ・ホーラン in TOKYO
(1デイ リトリート)
3/27(日曜日) 午後 1時〜6時
お申し込み、お問い合わせは
join5rjp@gmail.com
インフォメーションはこちらから。
http://5rjp.com/

MASAYOちゃんが撮ってくれた写真
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posted by 高津文美子 at 23:53| サンフランシスコ ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月16日

最後だとわかっていたなら

あなたが眠りにつくのを見るのが
最後だとわかっていたら
わたしは もっとちゃんとカバーをかけて
神様にその魂をまもってくださるように祈っただろう

あなたがドアを出て行くのをみるのが
最後だとわかっていたら
わたしは あなたを抱きしめて キスをして
そしてまたもう一度呼び寄せて抱きしめただろう

あなたが喜びに満ちた声をあげるのを聞くのが
最後だとわかっていたら
わたしは その一部始終をビデオにとって毎日繰り返し見ただろう

あなたは言わなくても
わかってくれていたかもしれないけれど
最後だとわかっていたら
一言だけでもいい・・・「あなたを愛してる」とわたしは 伝えただろう

たしかにいつも明日はやってくる
でももしそれがわたしの勘違いで
今日で全てが終わるのだとしたら
わたしは 今日 どんなにあなたを愛しているか 伝えたい

そして わたしたちは 忘れないようにしたい

若い人にも 年老いた人にも
明日は誰にも約束されていないのだということを
愛する人を抱きしめられるのは今日が最後になるかもしれないことを

明日が来るのを待っているなら
今日でもいいはず
もし明日が来ないとしたらあなたは今日を後悔するだろうから

微笑みや 抱擁や キスをするための
ほんのちょっとした時間を
どうして惜しんだのかと
忙しさを理由に
その人の最後の願いとなってしまったことを
どうして してあげれなかったのかと

だから 今日
あなたの大切な人たちをしっかりと抱きしめよう
そして その人を愛していることを
いつまでも いつまでも 大切な存在だということを
そっと伝えよう

「ごめんね」や「許してね」や
「ありがとう」や「気にしないで」を
伝える時を持とう
そうすれば もし明日が来ないとしても
あなたは今日を後悔しないだろうから

・・・・・・・By Norma Cornett Marek ・訳 佐川睦

わたしのバイブル。
ベットサイドテーブルの上において
常に意識するようにしている詩。

簡単なようで難しい。

時に単調な毎日の日常を
きらきらとして非日常の感謝の気持ちと愛に
あふれさせてくれる詩。

今日、義弟のお母さんが亡くなった。
生まれてくるのは奇跡。
生きていることはそれだけで宝物。

なかなか会えない日本の両親や弟家族
生活を共にして時に空気のような存在の夫
まだまだ手がかかる娘

仕事関係の人たち 友人たち

ありがとう。

posted by 高津文美子 at 14:26| サンフランシスコ ☔| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月13日

濃い一週間

先週はフェイシャルヨガ祭りともいうべき
濃い一週間でした。

アメリカで初めて行った認定クラス。
LAと日本から来てくれた未来のフェイシャルヨガの先生たち。
人との出会いのすばらしさ、そしてタイミングの絶妙さに
改めて人生のマジックを感じた数日間。
サプライズは大好きですが
こんな素敵な出会いのサプライズがあるから
人生はやめられない!
この様子はまた後日。

フェイシャルヨガのクラスも週末には行い
参加者の中にはドイツからの二人組みもいて
ちょっと緊張しました。
ドイツ語を話すときには顔の表情筋を80%使うといわれているけど
特にのどのあたりの筋肉を使う言語だなあ〜と再確認。
クラスを持つと、面白い発見があります。

そして、自宅でスタートしたプライベートレッスン。
生徒の二人、へザーとビバリーは二人とも教師。
熱心にメモをとり、細かい質問もでてきて
まだまだ私も勉強することがたくさんだと思いました。
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たくさんの課題と感動が入り交ざった一週間。
終わりがないから続けていく価値があると思うし
新鮮に毎回私自身が学ばせてもらっているなあとおもう今日この頃。

ありがたいことです。

人生はいつもちょっとだけハングリーでいるのが心地よい。
posted by 高津文美子 at 14:59| サンフランシスコ ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月10日

ナイスガイ

近所のスティーブはいい男だとおもう。
夫も「ナイスガイ!」と絶賛。
飛びぬけてルックスがいいというわけでもない。
でも、いつも少年のような笑顔を絶やさず
人のために惜しまずサポートをする彼は近所でも人気者なのだ。
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自分でビジネスをしていて
趣味はオフロードバイク。
そして、時間があれば近所の人や友人を招待して
バーベキューをするのが楽しみの一つ。
料理をするのも好きで、中でも彼の手作りアイスクリームは
近所でもちょっと有名。
先週フレッシュなイチゴを2パック使った
出来立てアイスクリームを持ってきてくれた。
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ベーコン入りのアイスクリームを作ったり
いろいろなフレーバーも開発中とか?!
料理は作るのが好きで
それ以上に作ったものを友人たちと分かち合うのが最高に好きだとか。

私が彼のことを好きなのは、誰に対しても対応が変わらず
底抜けに明るくて、前向きなこと。
彼の口から愚痴を聞いたことは一度はない。
人生を心底楽しんでいて超フレンドリー。
そして、いつもはスーパーカジュアルなのだけど
おしゃれをするときにはちゃんと決めること。

現在シングルのスティーブ。
とってもお勧めです。
posted by 高津文美子 at 15:17| サンフランシスコ ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月04日

誕生パーティーとおすし

このところ誕生パーティーが続いています。

先週はブルース。
料理が最高に上手な友人。
以前「ソロモン流」に出演させてもらったときにも
ブルースの家でのパーティーの模様が放映されました!
アメリカで最高の料理学校卒業。
パーティーの最高のホストでもある彼。
普段はとってもカジュアルだけど
決めるときにはベルサーチのスーツをばっちり着こなすブルース。
ドレスアップするとまるで別人みたいに見える彼。

音楽の生演奏もあって楽しかった〜。
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料理はすべて持ち寄り。

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下の写真は数年前、昔住んでいたアパートでパーティーをした時のもの。
おすし作りにチャレンジしているブルース。
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今週は娘の友達ワキン君。
カメラ忘れて写真がないのが残念〜

そしてヨガ友クリント。

大体持ち込みパーティーで
リクエストされるのがおすし。
海外で住むまでは自分でおすしを作ることなど
なかったけど、最近はあっというまに目をつぶっても
作れるほどになりました?!(ジョークだけど)
以前は具にもいろいろ凝っていたけど
最近はこれ!
特に誕生パーティーではこの盛り方がうけてます!
って、てんこ盛りにするだけなのですが。。。

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posted by 高津文美子 at 23:58| サンフランシスコ ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月03日

新月

新月になりました!
いつものように、願い事を書いています。
この願い事を書くという作業ですが
自分を見つめなおす機会でもあり
もう生活の一部となっています。

新月の日から2週間ぐらいは新陳代謝も盛んになり
気分も爽快!身体を鍛えるには最適な時期だと思っています。
身体がとにかく軽く感じる!
ダイエットにもお勧めですよ〜
そして新しいコスメを試したりするにもベストな時期。

さて、昨日はお昼に娘のお友達の誕生会。
といっても、本人たちはまだ自覚がないので
ママさんたちがあつまって子供たちを一緒に遊ばせる感じかな?
バースデーボーイのワキン君はいつもおしゃれなイケ面ボーイ。
ママがアメリカ人でパパはメキシコ人。
兄弟三人、妹一人という大家族。
パパが一生懸命に写真を取りまくっていました。
1時間ぐらい遊ばせたあと
バースデーソングを歌い
バーズデーカップケーキ食べ
みんなで記念撮影をして終わり。
私はカメラを忘れていって携帯で撮影したので
写真はいまいち・・・。

ワキン君のパパとクロスカルチャル結婚の話で盛り上がった私。
家庭で使っている言語のこと。
日本、メキシコに親兄弟が離れてすんでいること。
お互いのパートナーとどこでどうやって知り合ったのか等。
スタンフォード大学卒業のソフトウェアエンジニアというエリートな彼。
でもとってもカジュアルでソフトでジェントルマンでおしゃれで素敵なパパ。
今度夫婦4人でデートしようという話になりました。

こうやってクロスカルチャルなカップルと知り合えるのは
話の内容も興味あること、共通点がたくさんだし、本当に嬉しい!

でも、やっぱり時に恋しくなるなあ、日本の家族。
わかっているけど遠い距離はどうしようもない。
どこでもドアがあればどんなに素敵だろうとおもう今日この頃です。
特に子供が生まれてからは、両親がどんな想いで私を育ててくれたのか
想像すると胸がきゅんとなってしまいます。

そして、夜は友人でヨガのティーチャーのクリントの誕生パーティー。
さすがにパーティー続きでちょっと疲れました。
若いときにはパーティー大好きで3つぐらい掛け持ちしてたけど
最近は2つで精一杯。

夫の今日のお弁当は
昨日のパーティーに持っていったおすしの残り。
5分で詰めて出来上がりな超手抜き弁当!
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和風弁当箱につめると
何を入れてもそれなりに見えるので重宝しています。
Tさん、ありがとう!!!
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posted by 高津文美子 at 23:58| サンフランシスコ ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月02日

近況報告


義妹の腎臓結石による緊急入院。
友人のお父さんのお葬式。
夫の実家へ数日行ったり、
またネットワークが数日つながらずにPCは使えず
オフィスとキッチンストーブ、洗濯機と乾燥機の電気機器の調子がおかしくて
とにかくあっというまに過ぎてしまった先週。

ヨガのクラスも先週はお休みをしました。
家で行うヨガと、スタジオで行うヨガ、やっぱり何かが違います。
家でだと「あれもしなきゃ?!」「これもしなきゃ!?」と
どうしても集中力に欠けてしまいます。
まだまだ甘いなあ〜,私。

それにしても、生活の中で当たり前になっている電気.
使えないとはじめは大変だけどすぐに慣れてしまうものですね。
キャンプ用品のコンロを使って入れたコーヒーは美味でした。

そして、ふとカレンダーをみるともう2月!!!!

早いなあ〜。

最近やっと,ほんの少しづつですが
アメリカでの生活の基盤ができて
日本での仕事とのバランスが取れてきて
やっと、みなさんへのコメントにお返事できるだけの余裕ができました。

テレビなどに出させてもらったこともあって
対応できないほどたくさんのコメントやメールでのご連絡を頂き
全部にお返事できないため、コメントへのお返事は控えさせて頂いてました。


これからはできるだけ、お返事もしたいな〜と思ってます。

でも、まだまだ子育ても大変なので
お返事できなかったらごめんなさ〜い。


ブログも亀さんペースの更新ですが
がんばります!

夫の実家で朝ヨガ。
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posted by 高津文美子 at 16:14| サンフランシスコ ☀| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月27日

日本語!

初めて、日本人ママさんたちとプレイデイト。
周りに日本人ママさんたちがいないので
車で2時間近くかけていってきました。

集まったのは日本人ママさん4名。

ホストはえみさん。
2児のママ。
日本食を沢山つくってくれていて
感激。
日本語を話しながら
日本食食べながら
子供を遊ばせる。。。

これ、実はずっと憧れだったのです。

アメリカ人のママ友たちも
素敵な人いっぱいだけど
日本食を食べながらでなく
カップケーキを食べながら
とか
クッキーを食べながらとか
あまいお菓子類が多いのがねえ。

しかも、子育ての話を
日本語でできるというのは
やっぱり嬉しいものです。

これは私が年をとったからかな、
とも思いますが。

そして、気がついたのは
私の日本語が本当に古くなってきたということ。
ずっと前に日系のおばあさんと話をしたときに
彼女の口から
「写真機」と出てきたときには
「わ、写真機!!!古い表現だなあ〜」
と他人ごとのように思っていたのですが
自分がそうなりつつあると改めて感じて
ちょっとあせりました。

「飛行機のチケット」ではなく
「エアチケット」が日本語になっているのですね〜。

ちなみに、アメリカ人は
「豆腐」「布団」は
れっきとした
「TOFU」「FUTON」という
英語と思っている人が多いようです。

そうそう、日本でもおなじみの「オクラ」ですが
これは、「OKRA」あるいは「OKURA」と英語で表記し
原産地はアフリカというのはご存知でしたか?

言葉は生ものですね〜。

posted by 高津文美子 at 14:53| サンフランシスコ ☀| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月23日

ピラティス

友人アルラドは元プロのバレーダンサー。
今は引退してダンス、ピラティスの先生をしている。

久しぶりに時間がちょっと出来て
夫がベイビーをみてくれるというので
アルラドのピラティスのクラスに行ってみた。

パレースタジオでのクラスだから
生徒はバレリーナたちばかり。

しかも、みんな12歳とかティーン前の子達ばかり。
彼女たちにとってみれば私は母親ぐらいの年齢。

ヨガで使う筋肉や呼吸法と違うピラティスの動き。。
たまには違うトレーニングをして筋肉に
違う刺激を与えるのも必要と実感。

クラスが終わったあとは
背筋もすっと伸び
心地よかった。

そして、箸が転んでもおかしい年頃のバレリーナたちの
様子が可愛くて、最近忘れかけていた自分のティーン時代のことを
ふと思い出した。

慣れは時に身体や心を麻痺させる。
日常のちょっとした中でも刺激を見つけ
どきどきした毎日を送りたい。

夕食は夫が作ってくれたアジア風スペアリブ。
香草たっぷり、ライムの味もさわやかで美味。
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サンキュー!


posted by 高津文美子 at 15:34| サンフランシスコ ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月20日

顔面神経麻痺

今年2回目のフェイシャルヨガのクラス。

前回参加してくれた生徒さんから
パートナーが顔面神経麻痺のベル麻痺と診断され
フェイシャルヨガが効果あるのでは
ということで連絡がありました。

プライベートセッションをする前にまず体験をしてもらいたいので
クラスに参加してもらうことにしました。

ベル麻痺とは急に顔面神経の麻痺により顔筋のコントロールが
できなくなった状態。

特に目元が動かずに瞬きができない、ということで
表情が固まったままでクラスに参加。

そして、クラス後の感想・・・。
「おおっ!顔が動くぞ〜!!!」と感動してくれました。
早速日本語だけどフェイシャルヨガの本を貸し出して
ポーズを決めて毎日フェイシャルヨガをやってもらうことに。

このベル麻痺はほとんどの場合3、4ヶ月で自然に回復するとのこと。
でも、顔が動かないのは辛いからがんばる!ということでした。
モチベーションがとても高い彼。
今週のクラスで会うのが楽しみです。

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posted by 高津文美子 at 13:42| サンフランシスコ ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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