2011年01月17日

食べ順

BREAKFAST。
これはFAST(断食)をBREAK(やめる)
という言葉からきています。

断食後の身体はとっても空腹。
身体に入れたものはどんどん吸収されやすい状態です。

というわけで朝起きて身体に最初に入れるものは
とっても大切。

まず、先に起きた夫が白湯をベットにもってきてくれます。
母乳をベイビーに与えながら、白湯を飲み身体を内側から暖めます。
ヨガをして身体を目覚まし、
その後いままさにシーズンの
庭で取れたオレンジを絞ってフレッシュオレンジジュース。
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そして夫が毎朝作ってくれるフルーツたっぷりのスムージー。
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ここまではとってもヘルシー。

が、時々週末に夫が作ってくれる朝ごはんは
ベーコン、メイプルシロップたっぷりのフレンチトースト。
甘さと、オイルが混ざったボリュームのある味は
まさに男料理!
P1050137.JPG

ところで、このような朝ごはん、
食べ順を逆にしてしまうと
身体に負担がかかりすぎるのです。

朝は身体が目覚めたばかり。
出来ればゆっくりと時間をかけて
そして、順番を意識して食べ物を身体に入れたいもの。

ちなみに夫、義母、義妹、日本の両親も最近は
白湯を朝と夜寝る前に飲むようになりました。

アメリカのフェイシャルヨガの生徒にも進めています。

夜寝る前に白湯を飲んでも
夜中にトイレに起きないのは不思議。

そして、油っぽい食事をしても
白湯のおかげで不思議と身体はすっきり?!

お試しあれ!



posted by 高津文美子 at 09:45| サンフランシスコ 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月15日

身体は正直

体調がいまいちだったここ一週間。

へっ?・・・・。
母乳の出が悪い。
いままであふれていた母乳どうなっちゃったの?

そんなことにはお構いなく
「これでもかっ!」と母乳をまだ飲んでいる
うちのチビちゃん。

どうしよう?と思っていたところに
ヨガ友からもらったこれ!
ハーブティー.JPG

飲んだ日から一気に母乳があふれるように出てきました。

ハーブはやっぱり効くんだ〜と
改めてハーブの効果に驚き!

明日はフェイシャルヨガクラス。
体調も回復してきました。
体調を整え完璧で挑みたいです。

先週のある晩の食卓。
「さっぱりとした日本食がいい」という夫のリクエストで
とってもさっぱりとした食事。

和食.JPG

ご飯、味噌汁、鳥のハーブ焼き
ほうれん草のおひたし、ひじきの五目煮。

ヘルシー!
posted by 高津文美子 at 23:29| サンフランシスコ ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月14日

寝室は別。「妊娠なんて無理!」

夫の風邪、ひどくなって仕事を数日休んでいました。
ベイビーにうつったら大変、ということで
夫はゲストルームに一人で寝てもらうことに。

今年の風邪は2タイプあるようで
ひどい頭痛と吐き気、下痢に来るタイプと
鼻など気管支に来るタイプ。

私とベイビーは後者、
そして夫は前者。

ある朝、吐き気で目が覚めたらしい夫。
青白い顔をしてキッチンに入ってくるなり一言。
「絶対、絶対、僕は妊娠なんか無理!吐き気には絶えられない!」
まあ、彼が妊娠することは絶対ないのですが。

そして
「うどんが食べたい」ということで
何も入っていない素うどんを作ってあげました。
次の日は雑炊。
日本人化している夫。

日本食を食べ続けたためか
この一週間で2キロ以上痩せていました。

今日からどうにか復活している我が家ですが
今週末のシャスタリトリートは延期となりました。
ご連絡いただいた方々、ごめんなさい。
夫も毎年この時期恒例の友人たちとのシャスタでの集まりを
泣く泣くキャンセル。。。
で、その他にも風邪をひいている人たちがいるということで
夫の集まりも延期になりました。

ちょっと家族でゆっくりしなさい、ということかしら?

シャスタといえば
こんな素敵なメッセージが届きました!

スペシャル・キャンペーン!!


****************************

「ストーニーブルックイン 特別キャンペーン」

2泊予約されますと、3泊目はFREE

予約期間は、2011年1月11日から2011年2月11日

宿泊対象期間:2011年4月末日

条件;予約時にクレジットカード決済

***************************

シャスタ、この時期、何もありません。
夏ならこんなこと出来るけど
キャッスルレイク.jpg

冬は白銀の世界。
キャッスルレイク1.jpg

いま、そこにあるのは
息がとまりそうな美しい自然と時に厳しさ。
どこまでも深い、美しい静けさ。

自分の内なる声に耳を傾けたい方
自然を身体で感じたい方
この時期お勧めです!!

ナイトスキーが出来るスキー場も車で
ほんのすぐそこ。

キャッスルレイク2.jpg

コンタクト、詳細は
http://blog.livedoor.jp/stoneybrookinn/

まで。
posted by 高津文美子 at 10:02| サンフランシスコ ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月10日

予感的中 + 久しぶりのヨガクラス

予感はしていた。
夫の職場で風邪がはやっているということを聞いて
来るかもしれない、と思っていた。

そして的中!

金曜日、夫から昼過ぎに電話。
「迎えに来て欲しいんだけど・・・。」

自転車で通勤している夫は
この時間をとっても楽しんでいる。
なので、迎えに来て欲しいというのは
よっぽど体調が悪いサイン。

先週は私も睡眠不足で頭がボーっとしていたから
メールやら、なんやら、抜けていたり、忘れていたりと
あわただしい日々だった。

生活を意識して変えよう、と話し合ったばかり。

夫、私、ダウン。
娘、夜頻繁に起きる・・・。
お願い、ベイビー、寝て頂戴。
多分娘も頭痛で苦しいのかもしれない。
ごめんね、ベイビー。

家族でボーっとした週末を過ごしました。

が、今日は久しぶりにフェイシャルヨガのクラス。
キャンセルしようか、ずいぶん悩んだけど当日ドタキャンは出来ない。
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終わった頃には結構アドレナリンが出て
熱く語ってしまいました。
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でも、やっぱり今日は本調子でませんでした。

好物の72%カカオのオーガニックチョコレートを買って家に帰り
身体のリカバリーを図っています。

やっぱり自分の身体をもっと労わってあげることが
今年の目標の一つ。

健康な身体でないと、何も伝わらない。

言っていることと、行っていること
自分の実生活が同じでないと
それは自分に対してうそをついていることになるから。

有言実行の生活、目指したいものです。
posted by 高津文美子 at 15:06| サンフランシスコ ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月07日

は?歯?

歯が生え始めているようで
ここ数日ぐずっている娘。

私と夫の睡眠不足も同時に
ピーク?

ここ数日、もうろうととしています。
眠りたいだけ眠りたい。。。
新年の抱負としてはあまりに
シンプル?

歯、早く生えておくれ!!

歯といえば、ヨガ友のクリスティーンが
奥歯のクラウンをいれるのに
13万かかると言われて
ショックを受けていました。

彼女はフルタイムのヨガの先生で
保険がないのですべて自腹。

アメリカ、医療はどうにかならないものか。。。


さて、シャスタでのフェイシャルミニリトリートですが
日本からコンタクトをしてくださっている方々
ごめんなさい、ワークショップ自体は一泊二日です・・・。
もし、延長でステイ予定希望の場合は
http://www.stoneybrookinn.com/default_jp.htm 
までお問い合わせください。

さて、「シャスタってどんなところ?」とも
お問い合わせを頂いています。

知る人ぞ知る美しく不思議な場所。
パワースポットとしても最近注目を浴びてますが
実は釣りのメッカでもあります。。
今の夫とも、友達時代によく釣りにいってました。
詳しくは
http://blog.livedoor.jp/stoneybrookinn/
をご覧くださいね。

シャスタ.bmp
posted by 高津文美子 at 10:45| サンフランシスコ ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月05日

禁句の言葉

「〜しなくてはならない」という言葉を
使うのを意識してやめる事にしました。

これ、使うたびにど〜んと重たく感じ
エネルギーが落ちるのです。

本当に必要なことなら
「〜を終えたい」というように意識しています。

例えば、
「新年の年賀とクリスマスメールを書かないといけない」
というと、義務的にしぶしぶ嫌々ながら書いている自分がいるのです。
でも、久しぶりに年賀メールで近況を報告したいわけなので
「年賀を書き終えたい」「みんなに連絡をとりたい」
と言葉を変えるだけでかなり気分が違ってきます。

亀のスピードでもいい
とにかく少しずつ・・・。

話は変わって4日は新月。
ちゃんと書きました、願い事。
大きな目標と小さな目標を織り交ぜながら
10個。

お正月に気分をちょっとでも感じるために
筆ペンで書いてみました。

夫が帰ってきたら
彼にも書いてもらう予定です。
がんばれ、夫!
結構面倒くさがるんだけどね・・・。
posted by 高津文美子 at 10:25| サンフランシスコ ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月04日

クリスマス その2

去年のクリスマスのメニューは
「日本食」。

家族だけでも23人になる大家族の夫の家。
メニューは手の込んだものはやめて
簡単なものにした。

おすし。
きゅうりの酢の物。
キャベツのサラダ。
玄米、白米ご飯。
梅風味チキン。
照り焼きビーフ。

それぞれが担当、作業も分担。
私は総監督。

姪っ子、甥っ子たちはおすし担当。
大喜びで作業をしていた。
これまで3度ほどおすしの作り方を教えたのだけど
結構これが上手だった。
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デザートは黄粉とチョコレートパウダーをかけた白玉だったけど
これはあまり受けなかった。
白玉の食感がいまいちらしい。

それにしても、日本食は手がかかる、というのが実感。
お皿にしても、倍以上のものが必要だし
後片付けも結構大変。
お肉、サラダ、パスタ、というような料理とは
やはり違う。

日本のおせちなんかみたら
手の込みようと味の繊細さ
美しいデコレーション等に
気絶するんじゃないか、と本気で思った。

仕上げは姪っ子、甥っ子たちの毎年恒例のクリスマスの劇。
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我が家の娘はまだ小さいので劇には参加せず
義姉に抱かれて鑑賞中。
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日本大好きな夫の家族に改めて感謝。
家の中には日本の物が沢山。
火箸がマガジンラックになっていたり
リビングには屏風がかかっていたり。
お皿も日本のものが沢山。
日本のことを理解全くしてくれない家族だったら
私の肩身も狭かっただろうと思う。

いつか手が込んだ本物のおせちを
みんなに食べさせてあげたいと思うのが
私のささやかな夢。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ヘン顔ヨガ携帯公式サイトhttp://hengaoyoga.com/yoga_pc/
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2011年01月03日

2011年の目標

あっという間にホリデーシーズンも終わり
2011年がスタート。

ニューイヤーズイブは友人宅でメキシカン料理を食べて
新年のスタートはシャンパンで乾杯。
いつもパーティーにはおすしを作っていくけど
メキシカン料理ということで
餃子の皮にゴートチーズ、オリーブ、ドライドトマト
をいれたものをフライにして作ったアペタイザーを持っていった。
これがとっても評判よかった。
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P1060042.JPG

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12時なると外から花火の音が聞こえてきて
新しい年がスタート。

1月1日の朝、私はヨガのクラスでスタート。
なかなかいい感じ。

そして夫と一年の目標を話し合った。

まず、私は夫が帰ってきたらPCを開かないこと。
夫も夕食後はPCを開かないこと。
PCでネットサーフィンする時間があれば
本を読むこと。

我が家はTVを置いていないけど
ネットも意識して使わないと
あっという間に時間が過ぎてしまうのが事実。
せっかく一緒に暮らしているのだから
お互いの存在が当たり前になってしまわないように
と努力しようということ。

そして娘に本をもっと読んであげること。
毎月月末にその月の目標達成したら
自分たちへのご褒美として
特別な夕食に出かけること。
などその他色々と目標を挙げた。

新婚のラブラブな状態はずっと続かないだろうけど
「素敵!」とお互いに思えるような関係でいたい。

簡単なようで結構大変・・・。

そして、私はフェイシャルヨガの
プライベートセッションがスタート。

年齢やフィットネスレベルがそれぞれの違う人たちを対象にするよりも
じっくりと個人のニーズに合わせていけるので効果が楽しみ〜。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ヘン顔ヨガ携帯公式サイトhttp://hengaoyoga.com/yoga_pc/






posted by 高津文美子 at 23:57| サンフランシスコ ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月02日

新年リトリート

明けましておめでとうござます。
今年もよろしくお願いします。
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2011年の始まりはいかがですか?
まだ、クリスマスカードも、年賀状も、年賀のメールも出してないのに
2011年、始まりました!

娘の誕生等であっという間に過ぎた激動の2010年。
夫、義母、義妹、娘との日本旅行も実現。
新しく認定したフェイシャルヨガの先生たちの誕生。
多くの変化も、沢山の人のサポートによって乗り切りました。

そして、そんな中さっそくですが
大自然の中のリトリート第一回目が決定しました。
1月15日(土)、1月16日(日)一泊2日。
場所は、カリフォルニアの我が愛するスピリチュアルスポット、マウントシャスタ。
Body(身体)Mind(心)Spirit(魂)にぐっとくる
少人数で行う、内容の濃い冬のリトリートです。

フェイシャルヨガ、そしてボディーをリメイクするヨガは勿論のこと
2011年の動きを数秘術でも学んでいきます。
朝起きて一番、寝る前のノーメイクで行う
フェイシャルヨガのレッスンはお勧めです!
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それにしても大自然の中で行うヨガは本当に最高!
言葉に出来ないほどの美しさと奥深いところにある
本来の自分とつながることが出来る至福の時間を
体験できる。
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そして今回参加できない方のために
ちょっとお勧めのサイトを紹介しますね。
私が「兄〜」といって慕っているカナダ在住のカメラマン中尾氏のサイト。

実はカナダには3年ほど住んでいました。
大自然に恋をして一生を過ごしたいと思ったほど。

HPの大自然の自分のお気に入りの写真を見ながら、
ヨガをするとさらなる相乗効果で大自然と繋がることが出来るので
ぜひ試してみてくださいね。
http://photonakao.com

シャスタのリトリートの詳細、お問い合わせは
fumikotakatsu@hotmail.com
まで


posted by 高津文美子 at 15:58| サンフランシスコ ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月30日

クリスマス その1

クリスマスイブの朝は
夫が作ってくれたパンケーキで始まりました。
ミルクたっぷりのミルクティーとグレープフルーツをそえて
のんびりとブレックファースト。

普段はたっぷりのフルーツと豆乳、ヨーグルトのスムージーと
ミルクティー、トーストというように結構ヘルシーなものなので
パンケーキの朝食はスペシャルで嬉しい!
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その後夫の実家へ移動。

そして、迎えたクリスマスの朝。
クリスマスの朝はエッグノッグにラムを入れたドリンクで乾杯。
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亡くなった義父はスイスイタリア系とドイツ系のアメリカ人。
義母はフランス系とアイルランド系のアメリカ人。
そのためか、イベントでは結構イタリアを意識することが多い夫の家族。
イタリアのクリスマスの伝統的な菓子パン、パネットーネを食べました。
ちなみにパネットーネは、パネットーネ種の酵母を発酵させたブリオッシュ生地の中に
レーズン、プラム、オレンジピール等といったドライフルーツを刻んだものを
混ぜ込んで焼き上げた甘く柔らかなドーム型の菓子パンのこと。
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その後ベーコン、卵、というとってもアメリカンな朝食。
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まるで私にしたら朝からお菓子を食べてるような感じ。

そして、今年のクリスマスメニューは
なんと「日本食」。

いったいどうなることやら・・・・。

(続く)




posted by 高津文美子 at 16:27| サンフランシスコ ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月24日

走りまわる師走

師走。
いや〜走り回っています。
時間がぎゅっと凝縮してる感覚。

会いたい友達、連絡をしたい友達。
お世話になっている人たち。

そんな人たちに暖炉の前で
優雅に手書きのクリスマスカードを書きながら
ミュージックを聴く。
なんていうイメージとは程遠い毎日。
とほほ。
クリスマスカードがお正月の年賀状になりそうです。


そして、そんな中やっとツリーを買った我が家。
即席クリスマス気分。
ツリーのフレッシュな香に心癒されています。
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P1050833.JPG

リースは買うのを結構躊躇していました。
というのも、結構な値段だし
クリスマスが終わるとすぐに捨てるのもなんだし。
そう思っていたらガーデンセンターで
廃材として捨てられていたもみの枝を発見。
早速頂いてきて作ってみました。
凝ってないので15分ぐらいで出来てしまった。

P1050786.JPG

どうにかクリスマスに間に合いそう?!
posted by 高津文美子 at 19:42| サンフランシスコ ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月23日

叫びたくなった夜

21日の夜は叫びたくなった夜でした。

まず、満月。
そして、皆既月食。

カリフォルニアでは
0時16分が完全月食。

天気予報では曇りとなっていたのですが
自他共に認める晴れ女の私、絶対に晴れるはず!
と信じていました。

夕食を終え、シャワーをして暑く着込んだ私は
11時ごろ庭へ出てみると・・・。

欠け始めた月が浮かんでいました。

ちなみに満月の夜は身体が物事をとにかく取り込もうとすると言われています。
白湯を片手に、
顔にパックをして保湿をばっちりしながら
ヨガマットを外に広げ身体を横たえると
なんともいえない不思議な感覚。
自分の存在がちっぽけに感じ
「生きている」というより
「生かされている」という感覚。

皆既月食のピーンと張り詰めた寒さの中で
顔にパックをしたままヨガを始めると
(おそらく他人がみると凄い恐ろしい光景だったはず)
聞こえるのは自分が呼吸する音。

当たり前だけど
心臓が動いて
呼吸をして
毎日休むことなく働いてくれる身体。
そして、色々な感情がある心。
「身体は魂の社だから大切にケアしなきゃ」という
言葉がふと思い浮かびました。

宇宙のこの壮大な光景を
ひとりで見るのはもったいないなあ、と思い
夫を起こしに行ったのですが
1分ほどで寒さと眠さに負けて寝室へ。
全く〜もったいないなあ〜。

結局1時間ほどずっと空を眺めたり
ヨガをしたりして外にいたのでベットに入ったのは
1時過ぎ。

次の日は睡眠時間も少なくて疲れているはずなのに
心身ともにすっきり!
朝からフル活動。
日本のフェイシャルヨガのYOSHIKO先生と
スカイプでポーズの確認をして一日が終わりました。

偉大な自然に感謝!
叫びたくなるような感動、満足な一日。

写真を撮るのを忘れていたのが残念!
National GeographicからNYの皆既月食の写真。
full moon.jpg
(写真:National Geographic)
posted by 高津文美子 at 11:35| サンフランシスコ ☁| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月21日

うわさはホントだった!

ママ友から
「子供がデイケアにいくようになると
子供からうつされてママが風邪ひくよ〜」
とよく言われていました。

正直基礎体力には自信があるから
あまり真剣に受け止めていなかったのですが
最近娘がお呼ばれのクリスマスパーティーやなんやらで
他のベイビーたちと接する機会が多いからか
私は風邪ひきっぱなし。

確かに子供のパーティーに行くと
必ずといっていいほど鼻水垂れている子が一人はいるし
娘は手やおもちゃを舐めているし。

先週もパーティーにいくつかいって
娘は元気、私は鼻風邪。

週末は夫の実家に家族で行ったのですが
ヨガもせずに私は寝てました・・・。

ママは風邪を引きやすい、といううわさはホントだった。
なにか対策を練りたいものです。

さて、アメリカはかにのシーズン真っ盛り。
月のスペルにERがつく時期からかにのシーズンが始まるといわれています。
OCTOBER, NOVEMBER、DECEMBER.

早速食べてみましたが
美味!

P1050410.JPG
posted by 高津文美子 at 06:30| サンフランシスコ ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月17日

カウントダウン

クリスマスまでカウントダウン。

やっと我が家も家のライトをつけました。
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近所で我が家だけがライトをつけていなくて
ちょっと心苦しかったのですが、
これで一安心。

アメリカのクリスマスは日本のお正月みたいなものなのですが
クリスマスが終わるまでは
ばたばたと気ぜわしい日々が続きます。

そして「クリスマスショッピングは終わった?」
という会話があちこちから聞こえてきます。

我が家、ショッピングも終わってない・・・。
クリスマスカードも書き終わってない・・・。
そして、私のPCは最近調子悪くて
日本語使えない時があったり・・・。
どうする?!

ちょっとスローダウンして、ということかな
と思いながらも、やることは沢山あるのですが
あせっても仕方ないので
せっかくだから楽しみながら過ごそうと決めました。

ヨガのクラスに参加する人たちの人数も
少ない今日この頃。
みんな忙しいのね〜。

こんな時こそせめて夕食はゆっくりと。
夫が焼いたプライムリブ。
サンキュー!
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posted by 高津文美子 at 07:57| サンフランシスコ ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月15日

フェイシャルヨガ認定イントラさん!


前回の日本滞在で、素敵なご縁ができました

大阪のYUKARI先生は勿論のこと、
新しくフェイシャルヨガのイントラさんとして
認定した
広島のYUJI先生、
東京のTAEKO先生、
MOTOKO先生、YOSHIKO先生。

それぞれがヨガの先生であったり、
介護士さんであったり、
ピラテスの先生であったり、
ミュージシャンであったり、
また、「アジア大会優勝」という
素晴らしいバックグラウンドの
アルゼンチンタンゴの先生であったりと
多様なバックグラウンドを持つフェイシャルヨガの
イントラさんたち。

出会いに、本当に感謝しています。
そして、日本にどんどん、変な顔を、いや、
フェイシャルヨガを紹介してもらえることに
感謝、感謝、感激です。

さて、最近は朝、暖炉を入れてその前でヨガをするのが日課になりました。
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最近天気が今ひとつで、雨が降っていると散歩にいけず
退屈そうな娘。
ごめんね〜
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posted by 高津文美子 at 09:50| サンフランシスコ ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月13日

「え〜まだ一緒なの?」

私たちがまだベイビーと一緒に寝ている
という話をしたら、あるママ友からびっくりされました。

そう、我が家はカリフォルニアキングサイズ、という
巨大がベットに川の字になって寝ているのです。

このアメリカ人のママ友からしたら
「信じられない〜!」。
彼女の家ではベイビーが生まれて
6週間後には部屋を別にしていたとのこと。

母乳か、フォーミュラか
同じ部屋に寝るか別部屋か
いつから離乳食を始めるか等
それぞれ色々は考えや学説があるから
それぞれのファミリーが一番ベストだと思う
方針を尊重していくべきだと思うのです。

「〜したがいいよ」とか
「〜しないと駄目だよ」とアドバイスされると
正直、ほっておいて〜といいたくなるのです。

アメリカでも以前にうつ伏せねが推進されていたのに
今では突然死を防ぐために仰向けで寝せるように等
色々変わってきています。

なので自分がしっかりとした方針をもって
それを貫くことが大切だな、と感じる今日この頃。

このママ友は悪気はないというのは分かっているんだけどね〜。
posted by 高津文美子 at 23:57| サンフランシスコ ☁| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月12日

パーティー続き

我が家の娘さん。

まだ生後8ヶ月だというのに
非常に忙しい12月を送っています。

お友達の誕生会に呼ばれたり
クリスマスパーティーに呼ばれたり。
ママはまるでお抱え運転手のよう。

先週のお誕生会。

家に入ったら
大きなポータブルのバウンサーが・・・。
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空気を入れて膨らませ
中で飛び跳ねることができ
とにかく子供たちに大人気。
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何しろバースデーといっても
主役の子は2歳。

髪の毛がピンクの子などもいて
とってもにぎやか。

みんな好きな時間にやってきて
好きな時間に帰っていくという
かなり自由なパーティーでした。

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私はエビフライが入った
お寿司を手土産に。
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クリスマスまで
こんな日々が続きそうです。



posted by 高津文美子 at 16:47| サンフランシスコ ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月10日

夢のステージ

夢幻の世界を体験してきました。
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馬と人との究極のパフォーマンス
「Cavalia」

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鞍も手綱も付けていない
50頭以上の馬がステージに登場します。
そして、最小限の指示をだして
馬を操るパフォーマーたち。

そこにあるのは
馬とパフォーマーの絆、信頼。

観客の拍手、生演奏の音楽、舞台のライトなど
外部のノイズには全く気を取られることなく
馬たちは役を演じていました。

アクロバット的なシーンがあるかと思えば
バレーのような華麗なシーンも。

生演奏の音楽、
雪、雨そして華麗な照明。

サーカスともいえない
今までにみた舞台の概念を覆す。
ため息をつくほど美しい神秘的な世界。

まるで夢の中にいるような時間。

亡くなった義父と以前に行って感動した義母。
「言葉にならないの。とにかく経験して欲しい」
ということで義母から家族みんなへのプレゼント。

何しろ大家族なので
席も2列になっての総勢19名。

娘もしっかりと楽しんでいました。

それにしても、身体的、肉体的、精神的な進化には
終わりがない。

このショーをみて
改めてそう感じました。

日常の中での非日常な体験。
お勧めのショーです。
http://cavalia.net/index.aspx?lang=EN-CA
posted by 高津文美子 at 08:17| サンフランシスコ 🌁| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月08日

Oh baby!

20年来のカナダ人の友人、BJから連絡があった。

「子供が産まれたよ〜」

BJにとって、第二子。
男の子だったらしい。
どちらの出産も薬は一切使わない完全自然分娩。

びっくりしたのが退院の早さ。
「今回はとっても楽だった。
ピーターが生まれて2時間半後には
病院退院してベイビーも私も家に帰ったの」

2時間半後??

別の友人夫婦、カイとエイミーにもベイビーがやってきた。
カイから「新月の次の日にベイビー産まれたよ。しかも、家のバスタブの中で」

病院で破水しても、しばらく産まれなかったので
家に帰って休んでいたら出てきたらしい!
エイミーにとっては第3子なので慣れたもの?

以前レストランで食事をしていたときに
とっても小さなベイビーを見つけたので
生後どのくらい経っているか聞いたら
「昨日夜産まれたの」との返事だった。

昨日夜産んで、次の日はレストランで食事できるの?

出産は病気ではないとは分かっているけど
祖先が騎馬民族の白人と、農耕民族の私では
回復力がやっぱり違う。

騎馬民族は子供を産んでもすぐにサバイバルのために
すっと移動できる状態でないといけないのかなあ?
などど、考えてしまいました。

ちなみに、私は娘は逆子だったので帝王切開。
完全自然分娩希望だったけど、ちょっと残念。
それでも3日目には「退院してもいいよ」といわれました。

結局4日間、病院にいたけど
他のママたちは産んだ次の日にはさっさと退院していました。

文化の違い?
DNAの違い?




posted by 高津文美子 at 23:58| サンフランシスコ ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月06日

出来るかな?!


「私に出来るかな〜」と思うような仕事の話を頂きました。

ベイビーが我が家にやってきて8ヶ月。
精神的にも、体力的にもエネルギーの余裕がなく
アメリカでの活動はお休みしていました。

自分の中で
「来年になったらアメリカでの活動開始」と
勝手にイメージしていたのでタイミング的にもGOOD。
そして、いざ仕事の話になると
気合も入ります。

色々仕事のことを考えながら
ジョシュのヨガのクラスへ。

ジョシュのクラスは最高に心地がよいので大好きなのです。
彼のちょっとシニカルなものの見方。
彼の音楽の趣味。
ちょっとだけチャレンジしないといけないポーズを
取り混ぜたクラス。
亡きフレーディー・マーキュリーを彷彿させるフェイス。

最近忙しくてヨガのクラスに集中できなかったのですが
この日は久しぶりに自分でも驚くほど集中。

ちょっとだけ生活にバランスが取れてきたんだ、
ということを実感しました。

嬉しい!

私の場合、身体と心のバランスが取れているかどうかは
ヨガのポーズにどれくらい集中出来るかで
一発で分かってしまいます。

ちなみにヨガのポーズに集中するために
「雑念を心の中から払おう」とすると
余計に色々と考えてしがち。

そんなときには
身体が触れている感覚に集中するといいですよ!

posted by 高津文美子 at 17:35| サンフランシスコ ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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